2008年11月10日

【94日目】11月前期結果ー

目標体重:67.2kg
目標までの残り:-0.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.0kg
BMI:26.2
食事
朝食
10:45 雑穀ご飯100g、鯖少し、玉子焼き、味噌汁、春巻き1個 487kcal
昼食
14:42 ライスバーガー牛肉 287kcal
夕食
20:30 根菜味噌汁、鯖少し、雑穀ご飯100g 350kcal 合計 1124kcal
◆11月サイズ履歴
11/10
体重  68.0(-0.8)
へそ周り 94.5(+3.5)
二の腕(右/左) 29.7/28.9(-0.1/-0.9)
足の付け根(右/左) 56.7/54.0(-0.1/-2.6)
アンダーバスト 79.7(-1.0)
ウエスト 78.8(-0.5)




 へそ周りは知らず知らずに上へとずれていたので改めてへそ上に固定。
 数値としては増えました<あたりまえ
 メタボ腹なので、ここをひっこめないとなぁ。
 とはいえ、月の使者が居たにもかかわらず体重その他が減っていて嬉しいです。
 目標まではあと-0.8kg。
 だけど今月いっぱいで合計-2.5kgぐらいいきたいなーって欲が出てきたりもしてますよ。


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運動とカロリー計算
posted by にゃそ at 11:34| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | サイズ履歴 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月31日

10月期まとめ

 風邪引きのにゃそです。
 鼻が詰まって、熱っぽくて調子が悪いのです。
 今日はエクササイズはお休みして、家の事して過ごします〜。
 カロリー計算も頭が働かないので、昨日の分も合わせて週明けに公開予定。
 食べたものは記録だけはしてあります。


◆10月期サイズ変化


68.8kg(-3.3kg)
へそ周り 91.0(-10.2)
二の腕(右/左) 29.8/29.8(-0.6/-0.4)
足の付け根(右/左) 56.8/56.6(-5.8/-2.6)
アンダーバスト 80.7(-4.2)
ウエスト 79.3(-6.2)

 軒並み減りました☆
 体重は前半が減りが鈍かったのでしんどかったですが、後半はするするっと行きました。
 現在は維持期で69.0前後をうろうろしています。
 今年も残すところあと2ヶ月!
 今年中の目標は、67.2kg、今日の体重からとあと-1.6kgっす。
 これなら来月中の目標にしてもよさげだなぁと思いつつ。まぁゆるゆる路線で行きますよ。




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posted by にゃそ at 12:03| Comment(2) | TrackBack(0) | サイズ履歴 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月30日

【54日目】9月期の結果!

 9月期の結果発表☆

◆体重 8/31→9/30
 -2.9kg

◆サイズ 9/9→9/30
へそ周り -5.4cm
二の腕(右/左)-0.5cm/-3.3cm
太もも(右/左)-2.9cm/-2.5cm
アンダーバスト -2.4cm
ウエスト -3.8cm

 軒並み減りました! 服のサイズも17号から15号に落ちました(ToT)
 今朝の時点で、72.1kg。
 これは前回停滞期で投げ出したのとほぼ同じ数値であり、ここ10年これ以下の体型になったことのない魔の壁です。
 年内に壁を越えて60kg代になれるよう、頑張りまっす!


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今日の結果とカロリー計算
posted by にゃそ at 21:49| Comment(0) | サイズ履歴 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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