2008年10月26日

【79日目】服整理

目標体重:67.2kg
目標までの残り:-2.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.2kg
BMI:26.7
食事
朝食
10:30 雑穀ご飯100g、肉じゃがコロッケ、味噌汁、にんじんとプチトマトのつけもの、チェダーチーズ20g、茄子てんぷら一口 641kcal
昼食
13:55 雑穀ご飯50g、ポテトサラダ、プチトマト6個、目玉焼き、ジンジャーティ(無糖) 401kcal
夕食
19:41 穀物ご飯50g、しそひじき、ごぼう、みそ、少々、だし汁 120kcal
おやつ
16:38 野菜一口、低カロリーアイス(25だっけ?)計40+小松菜餃子4つ 80kcal 合計 1242kcal
 夏物中心に服を整理しました。
 ぶかぶかで着てもみっともない服は容赦無く破棄破棄破棄!
 
 もう、70kg代、ましてや80kg代になんて戻るもんかー!  ヽ(`Д´)ノ

 そんな誓いを込めてひたすらゴミ袋に詰めました。
 更に、
 お腹やウエストがキツクて箪笥の肥しにしていたスカートとごたいめーん。
 まだ厳しいのもいくつかありましたが、殆どが着る事が出来るようになってました♪
 気に入っていたのを洗濯籠に放り込み終了です。
 洗ったら着るんだー♪
 


 ↓気が向いたら、ぽちっとお願いいたします。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 60kg台)へ【運動】
【26日目】下腹キリリ 1セット
【19日目】下腹強い 1セット
【13日目】背筋 1セット(20回)
【17日目】ヒップ1、ヒップ2 1各セット
【18日目】二の腕1、二の腕2 1各セット

【カロリー計算】
・肉じゃがコロッケ(油込み) 155

◆豆腐の味噌汁
基本 27
豆腐大目で4分の1丁 51
他きのこ 3
油揚げ 4分の1 29
計 110


◆ポテトサラダ
じゃがいも 半分 52
鶏ささみ 半本 23
キャベツ 100g  23
きゅうの 半分 7
マヨネーズ 大さじ2分の1 48
ゴマドレッシング 少々 15
計 168

プチトマト6個で 27
にんじん漬物 20g 14

茄子てんぷら一口 50計算

・目玉焼き
たまご 91
油少々 40
計 131

・小松菜餃子 1個あたり20
朝食 10:30 雑穀ご飯100g、肉じゃがコロッケ、味噌汁、にんじんとプチトマトのつけもの、チェダーチーズ20g、茄子てんぷら一口 641kcal
昼食 13:55 雑穀ご飯50g、ポテトサラダ、プチトマト6個、目玉焼き、ジンジャーティ(無糖) 401kcal
間食 16:38 野菜一口、低カロリーアイス(25だっけ?)計40+小松菜餃子4つ 80kcal
夕食 19:41 穀物ご飯50g、しそひじき、ごぼう、みそ、少々、だし汁 120kcal
合計 1242kcal
posted by にゃそ at 21:55| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | 【60kg代】食事・運動記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ブカブカの服捨てまくりイイですねッ!!!

わたしは昔に来ていた、
キツキツの服捨てまくってもうナイですよ(;д;)
それを着るのを諦めていたw

わたしもブカブカなったら服捨てますッ!!!

60`代キープナイスでっす♪
Posted by みそぢおんにゃ at 2008年10月26日 22:58
>みそぢおんにゃさん
 頑張って片付けましたー。
 服の好みも変わっていて、年取ったのかなぁとも思ったり(^^;
 一部の服は、お友達がもらってくれる事になりました。
 一度は気に入って買った服でまだ着れる物は、もっていってもらえると嬉しいものですね♪
Posted by にゃそ at 2008年10月27日 19:23
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/108650506
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。