2008年11月06日

【90日目】減った減った

目標体重:67.2kg
目標までの残り:-1.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.0kg
BMI:26.6
食事
朝食
11:20 雑穀ご飯80g、おでん、きゃべつと青海苔の生姜味噌汁 386kcal
昼食
16:20 雑穀ご飯80g、ささみチーズフライ4つ、れんこんス揚げ(40g)、青海苔ときのこの味噌汁 615kcal
夕食
21:47 カロリーメイト 100kcal
おやつ
12:44 温泉パン 14:42 ジェラード2口 300kcal 合計 1401kcal
 スタートから -8.2kg

 憂いていた体重は朝起きて測ったら嘘のように減っていました。
 生理前の一番減っていた時期に比べると+0.3kg、現在69.0kg。
 特に寝汗かいた訳でもなく、朝のトイレでもいっぱい出たわけでもなく(汚くてごめんなさい)
 謎だ。
 とりあえず、生理後の痩せ期到来って事で、運動中心で頑張ろうと思います。

 明日は午後の早い時間にジム。
 明後日は夜19時からアクアビクス。
 コアリズムは気に入ったので、毎日10分取り入れてがんばりまーす。


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食事カロリーと運動
posted by にゃそ at 11:50| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 【60kg代】食事・運動記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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