2008年11月01日

【85日目】アクアビクス

目標体重:67.2kg
目標までの残り:-1.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.8kg
BMI:26.5
食事
朝食
10:25 雑穀ご飯、おから(70計算)、ヒスイ餃子4つ、きゃべつとにんじんサラダ、ゴマどれ、海苔のお吸い物 430kcal
昼食
15:00 雑穀ご飯80g、ナゲット3本、小松菜、トン汁 323kcal
夕食
20:30 豆乳、こんにゃく 200kcal
おやつ
13:10 マロンクレープ半分 ジェラート少し、おから残り(30)、バームクーヘン 450kcal 合計 1403kcal
体調も戻りアクアビクスに行った。カロリー計算と運動
posted by にゃそ at 10:15| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 【60kg代】食事・運動記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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